拜罗圈

一、项目概述

拜罗圈，起源于民间并且深受女孩子们的喜爱。在我省鲁北、鲁西一带广为流传。一般三人以上，手拉手围成一个圈，边唱歌谣边进行游戏。歌谣：“拜、拜、拜罗圈，高家的闺女才十三；红棉袄，绿镶边，遇着马圈往里钻”。当唱到歌谣中的“钻”字时，手不松开，领头的一人低头带动众人从与自己相邻近的一位游戏者的腋下空档处钻过，大家就这样唱着歌谣反复钻来钻去（见图4-18-1）。

图4-18-1

古代女子深受礼教制度的禁锢，从儒家思想中的“三从四德”再到明宋开始的“裹脚”，使得女子必须深居闺中不得出门。在这种礼教制度背景下创编的拜罗圈游戏反映了封建女子走出深闺大院的祈望。也鼓舞了女性获得自由，走出封建礼教的束缚的精神。关于拜罗圈歌谣：“拜、拜、拜罗圈，高家的闺女才十三；红棉袄，绿镶边，遇着马圈往里钻”，这首歌谣不知道反映了怎样一个典故，但是却形象的反映了封建礼教下的女子渴望迈出封闭大门的窘况心理。

拜罗圈可以增强手指、手臂的力量，同时也提高了手臂及肩带有关肌肉韧带的柔韧性、灵活性。

二、场地与器械

1、场地

平整的场地即可

2、器械

无需器械。

三、项目实施方法

开始前，大家手牵手围成一个圈。

然后，大家齐唱：“拜、拜、拜罗圈，高家的闺女才十三；红棉袄，绿镶边，遇着马圈往里钻。”当唱到“钻”字时，手不松开，领头的一人低头带动众人从与自己相邻近的一位游戏者的腋下空档处钻过，然后众人依次钻过，便成了面朝外的圆圈。此时，仍唱歌谣，唱完后又钻回来。如此反复多次进行。

最后，若圆圈在某处散开，则在散开处继续进行，直到大家尽兴为止。

四、项目规则

1、基本规则

（1）可按顺时针或逆时针方向轮换依次做领头人。

（2）可按照既定方式确定是一齐向左钻还是向右钻。

2、出现下列情况之一者，将被判为失败

（1）“钻”空档、转圈时手松开。

（2）两人或多人钻到同一个人的腋下。

五、项目建议

1、加强对手指手臂力量的练习。

2、练习手臂、肩关节等上肢的柔韧性、灵活性。

3、参与者在“钻”时可采取各种不同的动作，增加游戏难度。